Leguian lança água enriquecida com magnésio

Entenda a importância do magnésio na dieta e faça sucos que podem regularizar sua ingestão diária do mineral

Melhoria dos processos metabólicos, manutenção da glicemia e da insulina em níveis normais, garantia da normalidade do nível de água intracelular. São estes apenas alguns dos benefícios diretos que a ingestão diária de magnésio nos níveis recomendados pode oferecer ao ser humano. A recomendação de consumo do micronutriente para uma mulher adulta, por exemplo, é de 310 a 320mg/dia, no entanto, estudos realizados no Brasil mostram que o consumo de magnésio, em média, é de 162 mg/dia, um dado que alerta sobre a inadequação do consumo por parte da população.

É dentro desse contexto, que a água assume um importante papel como via alimentar de obtenção de parte dos minerais necessários ao bom funcionamento do organismo. Para auxiliar nessa dieta, a Leguian está lançando a Leguian Mais, cuja proposta é fornecer níveis mais adequados de magnésio ao consumidor que já entendeu a importância de uma alimentação saudável como fator de prevenção de doenças. Um litro da nova água supre em 12,5% a recomendação diária do mineral.

A Leguian Mais enriquecida com magnésio faz parte de uma linha de águas especiais turbinadas com minerais essenciais. Além do maior teor de magnésio, a água é equilibrada e alcalina, com pH de 8,5, baixo sódio e boa quantidade de potássio. O resultado é uma água que entrega mais micronutrientes do que as águas comuns disponíveis no mercado.

Entre as frutas, o tucumã é o campeão em quantidade de magnésio. Cada 100 gramas da fruta possui 121,01mg do micronutriente. Tamarindo, jaca, maracujá e as bananas ouro, prata e nanica também apresentam concentrações mais significativas de magnésio. Entre as verduras, a salsa atinge impressionantes 698mg em cada 100 gramas. A cebola e coentro desidratado vêm logo atrás, com níveis também bastante elevados, respectivamente, 404mg e 393mg por 100 gramas.

Para ajudar regularizar os níveis de magnésio em seu organismo, a Leguian encomendou junto à Nutrir Consultoria, uma empresa ligada à Universidade de Brasília – UnB, a formulação de três grupos de receitas de sucos: frutas, combinações de frutas e hortaliças e sucos elaborados. Veja abaixo as receitas:

Receitas de sucos de frutas

Suco de maracujá com banana

Ingredientes	Medida Caseira	Quantidade em gramas/ml	Modo de preparo
Maracujá	2 unidades	60	Separar e pesar todos os ingredientes; Bater o maracujá e a Água Leguian Mais no liquidificador; Coar as sementes; Acrescentar e bater a banana junto ao suco de maracujá; Sirva gelado;
Banana Prata	1 unidade média	80
Água Leguian Mais	2 copos americanos	300

*Se necessário, adoce a gosto (açúcar demerara, adoçante).

Suco de tamarindo com laranja

Ingredientes	Medida Caseira	Quantidade em gramas/ml	Modo de preparo
Tamarindo	3 unidades	20	Separar e pesar todos os ingredientes; Descascar o tamarindo; Retirar a sementes do tamarindo; Retirar o sumo da laranja; Bater no liquidificador a *Água Leguian Mais*, tamarindo e o sumo da laranja; Servir gelado;
Laranja da terra	1 unidade pequena	70
*Água Leguian Mais*	2 copos americanos	300